巴马盘阳河景区

各位游客：

早上好！我们现在就开始巴马盘阳河流域的探索之旅。

盘阳河位于凤山县和巴马瑶族自治县境内，源于凤山县桥音乡，流经袍里乡坡心村的水

源洞，穿行于巴马县甲篆乡境内的百魔洞、百鸟岩，最后注入赐福湖，全长

145

千米，其中

流经巴马县境内的

60

千米河段，因中段有潘阳村故而得名为盘阳河。盘阳河水质优良，富含

对人体健康长寿有益的矿物质和微量元素，在这一带百岁兄弟、百岁姐妹、百岁夫妻随村可

见，故又称为长寿河。人们说的“百岁寿星能打柴”

，指的就是我们巴马长寿老人。巴马也是

世界五大长寿乡之一。巴马盘阳河景区

2009

12

月被评为国家

4A

级旅游景区。

盘阳河整个流程中呈现出“四进四出”的自然奇观：一进平乐石门，出坡心犀牛洞；二

进袍里山脚，出好合响水洞；三进响水西山，出坡月百魔洞和柳羊洞；四进松吉白熊洞，出

烈屯百鸟岩。

百魔洞位于巴马瑶族自治县甲篆乡。

1987

年我国和英国的岩溶地质专家联合探险队经过

天时间的探险考察后，一致认为该洞既天下岩洞之美于一身，可号称“天下第一洞”

盘阳河流经岩溶地貌区的最后一个伏流出口——甲篆乡百鸟岩。该洞因洞口高大，气候

温和，有岩燕、岩鹰、翠鸟、蝙蝠等多种鸟类在此栖息，故名百鸟岩。

巴马寿乡的长寿现象由来已久，源远流长。早在清朝嘉庆年间嘉庆皇帝曾赋予当地一位

142

岁的瑶族老寿星一首诗；

1898

11

月，

光绪皇帝钦命广西提督给巴马县那桃乡平林村长

寿村民邓诚才赠一块“惟仁者寿”的寿匾。由此可见，巴马长寿由古至今。随着巴马的长寿

老人的不断增多，引起了世界各国的广泛关注，先后有

30

多个国家的专家、学者、记者纷至

沓来，到巴马进行长寿人类的观察、研究、探秘，欲揭开巴马人长寿的秘密。

1991

11

月，

在东京召开的第十三届国际自然医学会大会上，正式宣布巴马为世界第五大长寿之乡。

巴马为什么有这么多的长寿老人？经国内外长寿专家的长期考察探索一直认定，巴马长

寿的主要因素有一下四个方面。

一是具有特殊的自然环境。境内山清水秀，空气中负氧离子含量特别高，是一般平原地

区的

30

多倍；同时无环境污染，气候呈冬暖夏凉，是天然养生的好地方。

二是具有独特的长寿食物。巴马寿星们的食物主要有珍珠黄玉米、大米、小米、红薯等，

常吃的蔬菜主要是南瓜苗、红薯叶等；油类以茶籽油、火麻仁油为主。他们多吃素食，少吃

荤腥等。

三是老人们坚持长期生产劳动。巴马人非常勤劳，一生都在不停地劳作，培育了他们坚

强的性格和健康的体质，因而特别长寿。

四是生活起居有规律，性格乐观开朗。

巴马的长寿养生民谣是“火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清

新人不老；晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净，能活百岁赛神仙。

在此，我也祝愿大家都能青春永驻，延年长寿。